jueves, 9 de abril de 2015

Consejos para la alimentación de tu bebé

Cuando eres padre primerizo nunca dejan de surgirte dudas acerca del cuidado de tu bebé. Siempre estás pendiente de que no le falte de nada y no piensas en otra cosa que en su bienestar y en que se encuentre en perfecto estado en todo momento. De modo que siempre tienes cosas por aprender y dudas por resolver, por ello hemos querido echarte una mano con uno de los temas que generan mayores preocupaciones entre los papás y mamás: la alimentación de tu bebé.

Los primeros meses la cosa no es tan complicada. Una vez hayáis elegido si darle el pecho o el biberón, tan solo tenéis que darle de comer a vuestro bebé cada vez que tenga hambre. Esto será cada tres horas aproximadamente, y no os preocupéis, sabréis perfectamente cuando le habrá entrado apetito. Es importante que después de cada comida os esperéis a que eructe antes de tumbarlo en la cuna o en la sillita, ya que será fundamental para garantizar una buena digestión del pequeño.
La cosa empieza a complicarse a partir de los 6 meses de edad del bebé. Un período que se vuelve determinante para asegurar que el crecimiento sea el adecuado y que no sufra ningún tipo de enfermedad o problema. Llega el momento de comenzar a introducir otros alimentos que cubran aquellas necesidades nutricionales y energéticas de los más pequeños. La tienda de alimentación infantil Yodetiendas.com os puede ser de gran ayuda.
Esto significa que hay que comenzar a cambiar biberones por papillas, verduras y frutas entre otros alimentos. Pero esto habrá que hacerlo poco a poco hasta aproximadamente los 18-24 meses, hasta que el bebé vaya acostumbrándose a sus nuevos alimentos y vaya descubriendo nuevos sabores y texturas. Según la Organización Mundial de la Salud, la ingesta de alimentos debe realizarse alrededor de unas 3 o 4 veces al día, y a medida que el bebé vaya creciendo se irá aumentando el tamaño de los alimentos. Es importante que cuando tu bebé rechacé un alimento, pruebes otras formas de hacerlo hasta conseguir dar con la tecla, ya que estamos en un periodo de aprendizaje y aceptación.
¿Cómo puedo ir introduciendo alimentos?
Como mencionamos anteriormente, la introducción de los nuevos alimentos debe ser poco a poco. Lo mejor será comenzar con alimentos que le serán muy fáciles de digerir, hasta poco a poco ir introduciendo nuevos que posiblemente le supondrán alguna dificultad. Es importante que dejes pasar unas dos semanas después de cada cambio que hayas introducido en la alimentación, ya que necesitará un tiempo para acostumbrarse.
Lo más recomendable es comenzar con alimentos como cereales sin gluten o algunas frutas sencillas como la manzana. Dependiendo de cómo los tolere se podrán comenzar a introducir otros alimentos básicos como las verduras y el pollo. Como siempre, de forma paulatina.
A los 7-8 meses de edad por lo general, es cuando ya se puede comenzar a preparar cereales con gluten y otras carnes como el cordero o la ternera. Habrá que tener mucho cuidado y paciencia si ves que a tu bebé le cuesta ingerir estos alimentos. Es normal teniendo en cuenta que es algo totalmente nuevo para él. Alrededor de los 10 meses de edad es cuando se puede introducir alimentos como la yema de huevo hervida (es recomendable esperar hasta el año de edad para introducir la clara), el pescado y las legumbres.
Es importante mantener este proceso hasta los 18-24 meses de edad, cuando el bebé ya se haya acostumbrado a la alimentación y pueda comer sin tantas precauciones. Durante todo este tiempo, asegúrate de tener agua siempre cerca y una cuchara infantil especial para bebés. De esta forma te asegurarás de que no sufra ningún problema en los dientes ni en las encías.